Mẹo chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà an toàn, hiệu quả chia sẻ trong bài viết này, người bệnh sẽ không phải “ngốn” quá nhiều thời gian và chi phí cho việc chạy chữa nay đây mai đó; cũng không phải trải qua cảm giác đau đớn, e sợ khi can thiệp phương pháp tây y, phẫu thuật đĩa đệm đầy rủi ro, nguy hiểm… Hãy cùng tìm hiểu cách chữa một trong các bệnh xương khớp này qua bài viết dưới đây.

Mẹo chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà an toàn, hiệu quả nhất

1. Thể dục

Thể dục có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người bệnh nhưng không ít ý kiến cho rằng, bị thoát vị đĩa đệm không nên tập thể dục vì có thể gây tổn thương nặng cho hệ xương khớp, đĩa đệm bị rạn nứt, rách to hơn và cảm thấy đau nhiều hơn.

Tập thể dục là một trong những mẹo chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Tập thể dục là một trong những mẹo chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Thực tế, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm: thường xuyên vận động, tập các bài tập dành riêng cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm và tập đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho người bệnh đồng thời tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe và kéo giãn hệ thống cho xương khớp.

Xem thêm:

2. Ăn uống

Để những mẹo chữa thoát vị đĩa đệm mang lại hiệu quả cao nhất, người bệnh cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ xương khớp.

Nên ăn những loại thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu canxi: sữa, rau xanh, cá hồi, cá ngừ, các loại đậu…
  • Thực phẩm giàu vitamin C, D, E, K, Magie
  • Bổ sung thêm glucosamine và chondroitin
  • Bổ sung thực phẩm giàu omega 3, đạm
  • Rau củ quả: cà chua, trái bơ

Nên kiêng ăn những thực phẩm sau:

  • Thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên giòn
  • Kiêng ăn nội tạng động vật
  • Kiêng thịt màu đỏ, thịt bò, thịt chó, gà, vịt
  • Các chất kích thích rượu bia, cà phê, thuốc lá
  • Rau củ: Đu đủ, chuối tiêu, rau ngót…

3. Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà với bài thuốc dân gian

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu

Dùng ngải cứu để chữa thoát vị đĩa đệm
Dùng ngải cứu để chữa thoát vị đĩa đệm

– Bài thuốc từ cây cỏ xước

– Bài thuốc từ đu đủ xanh

– Bài thuốc từ cây chìa vôi

4. Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng Đông y

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng đông y là giải pháp ưu Việt nhất trong điều trị thoát vị đĩa đệm, vì chỉ có thuốc đông y mới đi vào bồi bổ can thận, điều trị vào căn nguyên của bệnh: hỗ trợ bồi bổ dưỡng chất cho hệ thống cột sống lưng từ sâu bên trong, đẩy lùi hiện tượng khô xương, đĩa đệm bị mất nước, mất tính đàn hồi hay phồng lên do phong, hàn, thấp… từ đó kích thích tái tạo bao xơ và làm liền phần đĩa đệm bị rách nhanh chóng, an toàn tuyệt đối.

Trên đây là một số mẹo chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất hiện nay được nhiều người áp dụng và đã thành công. Chúc các bạn sức khỏe!